Regelmatig schrijf ik een blog of plaats ik het recept van een lekkere en gezonde maaltijd of tussendoortje. Ik sta graag in de keuken om nieuwe recepten uit te proberen of gezonde snacks te maken. Het resultaat zul je hier terug zien bij de recepten. Daarnaast plaats ik ook blogs met informatie en weetjes over voeding, gezond eten, afvallen en fit worden. Veel leesplezier!
12-03-2017
Op een vrije dag probeer ik altijd te lunchen met groenten. Meestal kijk ik in de koelkast of er nog iets ligt wat ik kan gebruiken. Deze keer vond ik spinazie en courgette. Daar kan ik wel wat lekkers mee maken!
Lees verder
19-02-2017
Wanneer je begint met afvallen is de weegschaal je beste vriend (of misschien wel vijand ;)), maar zeggen de getalletjes wel alles wat je wilt weten? Of is er meer dat ook belangrijk is? Ik vind van wel!
Lees verder
06-02-2017
Het is begin februari, veel mensen hadden in januari het voornemen om te werken aan een gezonde leefstijl. Bij een gezonde leefstijl hoort ook sporten. Maar hoe begin je met sporten als je normaal gesproken niet zo veel beweegt? Ik geef je zes tips!
Lees verder
29-01-2017
Je leest vaak dat wanneer je wil afvallen, je veel water moet gaan drinken. Maar waarom is het nou zo belangrijk? Maar waarom is het nou zo belangrijk?
Lees verder
25-01-2017
In het weekend neem ik vaak iets meer tijd om een ontbijt klaar te maken. Ik kies dan voor iets anders dan m'n standaard bakje havermout of een schaaltje met yoghurt. En pannenkoekjes zijn dan altijd een goed idee!
Lees verder
22-01-2017
Je kent het vast wel. Je hebt net je eten op en hebt eigenlijk meteen al weer trek in wat lekkers en dan vooral iets zoets. Hoe kan dat?
Lees verder
