Regelmatig schrijf ik een blog of plaats ik het recept van een lekkere en gezonde maaltijd of tussendoortje. Ik sta graag in de keuken om nieuwe recepten uit te proberen of gezonde snacks te maken. Het resultaat zul je hier terug zien bij de recepten. Daarnaast plaats ik ook blogs met informatie en weetjes over voeding, gezond eten, afvallen en fit worden. Veel leesplezier!
06-02-2017
Het is begin februari, veel mensen hadden in januari het voornemen om te werken aan een gezonde leefstijl. Bij een gezonde leefstijl hoort ook sporten. Maar hoe begin je met sporten als je normaal gesproken niet zo veel beweegt? Ik geef je zes tips!
Lees verder
29-01-2017
Je leest vaak dat wanneer je wil afvallen, je veel water moet gaan drinken. Maar waarom is het nou zo belangrijk? Maar waarom is het nou zo belangrijk?
Lees verder
25-01-2017
In het weekend neem ik vaak iets meer tijd om een ontbijt klaar te maken. Ik kies dan voor iets anders dan m'n standaard bakje havermout of een schaaltje met yoghurt. En pannenkoekjes zijn dan altijd een goed idee!
Lees verder
22-01-2017
Je kent het vast wel. Je hebt net je eten op en hebt eigenlijk meteen al weer trek in wat lekkers en dan vooral iets zoets. Hoe kan dat?
Lees verder
15-01-2017
We kennen ze onderhand allemaal wel, de standaard tips bij afvallen. Voorbeelden zijn: twee stuks fruit per dag, minimaal 250 gram groente, twee a drie keer in de week sporten, veel water drinken en zo kunnen we nog wel even door gaan.
Lees verder
11-01-2017
Ik ben dol op appels. Ik doe ze door mijn havermout bij het ontbijt, maak er een taartje mee of gewoon tussendoor als snack. Wat ik ook regelmatig doe, is er een lekkere apple crumble mee maken. Deze apple crumble is lekker en simpel te maken.
Lees verder
