Regelmatig schrijf ik een blog of plaats ik het recept van een lekkere en gezonde maaltijd of tussendoortje. Ik sta graag in de keuken om nieuwe recepten uit te proberen of gezonde snacks te maken. Het resultaat zul je hier terug zien bij de recepten. Daarnaast plaats ik ook blogs met informatie en weetjes over voeding, gezond eten, afvallen en fit worden. Veel leesplezier!
03-05-2018
Veel mensen ontbijten met muesli of cruesli, erg lekker, maar vaak boordevol met suikers. Zelf je granola maken is erg gemakkelijk en is zonder toegevoegde suikers. Ik heb alleen een klein beetje honing gebruikt voor een zoetere smaak.
Lees verder
23-04-2018
We ervaren allemaal wel eens stress, ik wel tenminste. Een beetje spanning of stress af en toe is gezond, maar niet te vaak of een te lange periode. Door stress veranderd vaak ons eetpatroon, we eten vaak te veel en te ongezond. Voor niemand goed, maar al helemaal niet als je graag wilt afvallen.
Lees verder
01-03-2018
Een groene smoothie; ik moest er eerst niks van weten. De kleur stond me eerlijk gezegd een beetje tegen. Na het een aantal keer geproefd te hebben, begin ik het best lekker te vinden. Zelf maak ik nu regelmatig een groene smoothie!
Lees verder
31-01-2018
Gezond eten is belangrijk. De afgelopen tijd deelde ik daarom op Facebook 10 verschillende tips voor een gezond eetpatroon. Ben je benieuwd welke tips dat waren? Je leest ze nogmaals hieronder.
Lees verder
31-07-2017
Ik maakte deze salade met radijs laatst als lunch, maar deze kan ook prima als bijgerecht bij het avondeten.
Lees verder
17-07-2017
Wij eten bijna geen toetjes of nagerechten. Als we iets nemen is het vaak een stuk fruit. Maar af en toe vind ik het leuk om iets lekkers na te hebben. En ik houd er ook van om er wat leuks van te maken. Want als je eten er leuk uit ziet, is het nog plezieriger om het op te eten!
Lees verder
