Regelmatig schrijf ik een blog of plaats ik het recept van een lekkere en gezonde maaltijd of tussendoortje. Ik sta graag in de keuken om nieuwe recepten uit te proberen of gezonde snacks te maken. Het resultaat zul je hier terug zien bij de recepten. Daarnaast plaats ik ook blogs met informatie en weetjes over voeding, gezond eten, afvallen en fit worden. Veel leesplezier!
21-08-2018
Tegenwoordig zijn er vele discussies gaande over suikers. Suikers vermijden is vaak het advies, want suiker is niet goed voor je. Het heeft een negatieve op je gezondheid en (kan) zorgen voor overgewicht.
Lees verder
20-07-2018
Wat een lekker weer is het, al weken super veel zon! Bij het zomerse weer hoort een gezonde zomerse smoothie!
Lees verder
09-07-2018
Voor dit recept heb je eigenlijk maar twee ingrediënten nodig, super makkelijk toch? Waarschijnlijk heb je ze al in huis en kun je deze pannenkoekjes zo maken!
Lees verder
28-06-2018
Het is zomer en bij de zomer hoort mooi weer, veel zonneschijn, dagjes strand, op vakantie gaan en natuurlijk ijsjes eten. Maar hoe maak je nu een verstandige ijs-keuze als je ook wilt afvallen?
Lees verder
21-06-2018
Het voedingscentrum adviseert ons om eens per week vis te eten. Vis kun je op verschillende manieren bereiden; bijvoorbeeld bij je rijst- of pastagerecht of in een lekkere salade.
Lees verder
31-05-2018
Bedenken wat je doel is, of wat je graag wilt bereiken is voor veel mensen niet heel moeilijk. Maar om gemotiveerd te blijven om aan je doel(en) te werken is toch best lastig. Daarom geef ik je een aantal adviezen. Ik hoop dat je er wat aan hebt!
Lees verder
20-05-2018
Vooral bij mooi weer, eet ik regelmatig een salade. Salade kun je de hele dag door eten; als lunch, avondeten of bijgerecht. Het verveelt nooit, want je kan eindeloos variëren. Een salade is ook ideaal als je wilt afvallen, want je krijgt al snel veel groente binnen!
Lees verder