Ontbijt smoothie met havermout

Je kent ze vast wel, de drink ontbijtjes uit de supermarkt, wist je dat je deze ook heel gemakkelijk zelf kan klaarmaken? Zo heb je snel een gezond en voedzaam ontbijt op tafel staan.

Het enige wat je hoeft te doen is de ingredienten in de blender doen en even mixen. Gemakkelijk toch? Een lekker ontbijt, dat snel klaar is en goed vult. Dat is een goed begin van de dag!

Dit ontbijt past goed in een gezond voedingspatroon, het bevat fruit, veel vezels en eiwitten. De fruit soort is uiteraard ook naar eigen smaak te varieren.

Vaak bedenk ik de avond van te voren al wat ik wil ontbijten de volgende ochtend. Ik haal dan het diepvries fruit alvast uit de vriezer en leg in het in de koelkast, dan kan ik de voglende ochtend meteen de smoothie klaar maken.

Ingredi├źnten (voor 1 portie):

  • 150 gram (diepvries) bosvruchten
  • 200 ml yoghurt
  • 1/2 banaan
  • 3 eetlepels havermout

Bereidingswijze:

  1. Doe de ingredienten in een blender en mix het geheel
  2. Vindt je het nog iets te dik, dan kun je water of een scheutje melk toevoegen.
  3. Schenk het geheel in een glas en klaar is je drink ontbijt!

Geniet ervan!